中欧体育最新地址吃草减肥的你知道沙拉酱是热量炸弹吗？看完我心塞了

　　本文没有否认沙拉的营养价值，仅单纯谈论沙拉酱问题。至于其他内容物，你可以戳隔壁【吃货研究所】的这两篇：？？

　　，热量出乎你意料地高。可别以为它配上沙拉吃，就变成了减肥的食物。接下来，我们就来看看常见沙拉酱，本质上究竟是啥。

　　我们看了几款销量高的凯撒酱，发现配料表中，水都排在油的前面。这意味着，凯撒酱里的水往往比油要多一些，因此热量也稍低

　　番茄酱的要义是番茄和糖，不是油。蔗糖、果葡糖浆、玉米糖浆这些常见甜味调味品的热量，只有同样重量植物油的三分之一左右。当然，吃很多很多番茄酱，对减肥的人来说还是不行的……

　　传统的油醋汁是用三份油、一份醋做的。但经过我的一番调研，在购物平台上销量领先的油醋汁，油的占比挺少的，配料上的顺序大都是水、酱油、白砂糖、植物油、醋

　　往往加了植物油，并不像看上去那样0热量。如果你重口味、爱吃辣，一次能吃掉好几包蘸料，那还是对它谨慎一些为好。

　　一款在四川非常流行的干碟蘸料，菜籽油排在配料第二位。这类干碟蘸料，热量和番茄酱差不多。丨李小葵